Weitere positive Auswirkungen bei regelmäßigem Training
- Schmiert die Gelenke, stärkt die Knochenstruktur und beugt Osteoporose vor.
- Steigert die Muskelkraft des ganzen Körpers und macht Bänder und Sehnen belastbarer.
- Stärkt die Bauch- und Rückenmuskulatur, beugt so Haltungsschäden vor.
- Steigert die Gehirndurchblutung und fördert so die Konzentration.
- Trainiert das Immunsystem => Schutz vor Infekten
- Baut Stresshormone ab => Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens.
- Erhöht die Fettverbrennung und den Kalorienverbrauch => Gewichtsabnahme.
- Erhöht das gute HDL-Cholesterin und senkt das schlechte LDL-Cholesterin.
- Stärkt den Herzmuskel.
- Senkt Puls und Blutdruck.
Zusammenfassend kann man sagen:
Nordic-Walking, der Trendsport, der etwas vom Walking und etwas vom Skilanglauf hat, ist der ideale Sport für jung oder alt, sportlich oder eher bequem, gesund oder mit Vorerkrankung.
Haben Sie nun Lust bekommen, den kraftvollen Stockeinsatz mit lang gezogenen Schritten zu erlernen?
Dann zögern Sie nicht lange und melden sich zu unseren Kursen an.
Seien Sie dabei! Ihrer Gesundheit zuliebe!
Unser weiteres Kursangebot entnehmen Sie bitte dem Kursplan.
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