Unter Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln und Geräten wie Theraband, Kurzhanteln und Steps werden Übungen zur Kräftigung und Dehnung der gesamten Muskulatur durchgeführt. Das funktionelle Üben und die Wahrnehmungsübungen ermöglichen es, eine physiologisch richtige und muskulär ausgeglichene, stabile Körperhaltung zu entwickeln.