Pilates Basic

Gesundheit und körperliches Wohlbefinden bedürfen einer Ganzheitlichkeit.

• Im 21. Jahrhundert, wo die Zeit nie Pause hält, verlieren wir Menschen zunehmend das Bewusstsein für unseren Körper.
• Pilates ist eine Mischung aus Dehnung, Kräftigung und Atmung.
• Diese Mischung zielt auf die Wahrnehmung des Körpers und die Schulung des Körperbewusstseins.
• Der Körper lernt sich neu zu organisieren.
• Ein Ganzkörpertraining, welches die Tiefenmuskulatur stimuliert und das Gleichgewicht zwischen Kraft und Flexibilität wieder herstellt.