Präventiver Rückenvitaliszirkel

Eine schlechte Körperhaltung, vor allem das Stehen im Hohlkreuz, zusammen mit schlaffen Bauchdecken führen zur Überlastung der unteren Wirbelsäulensegmente.

• Jede Körperhaltung, die von der physiologischen Stellung der Wirbelsäule abweicht, belastet vermehrt Bandscheiben, Bänder, Wirbelgelenke und Muskulatur.
• Auch Wirbelsäulenfehlhaltungen wie Skoliosen, Rundrücken oder hohlrunder Rücken führen zur Überlastung der Rückenmuskulatur und zu Rückenschmerzen.
• Gerade in diesen Fällen ist die Muskelkräftigung und das Rückentraining besonders wichtig, weil damit gleichzeitig die Fehlhaltungen korrigiert werden können.
• In das aktive Trainingsprogramm an orthopädischen Geräten werden insbesondere die Schulter-, Gesäß- und Bauchmuskulatur miteingezogen, da sie eine wesentliche Stabilisierungsfunktion ausüben
  

Folgende Voraussetzungen sollten Sie erfüllen:
Ein Quereinstieg in laufende Kurse ist jederzeit nach Absprache möglich.

Folgende Termine sind verfügbar: