"Wer rastet, der rostet!"
Dies gilt besonders im fortgeschrittenen Lebensalter.
Bewegungsmangel sowie einseitige Be- und Überlastungen können im Alter zu Rückenschmerzen, Venenproblemen, Herz- und Kreislauferkrankungen oder Osteoporose führen.
Auf die allgemeine körperliche Verfassung hinsichtlich Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination wird gezielt eingegangen.
Das Tempo wird speziell auf die älteren Kursteilnehmer angepasst.